----------------------LEIA A DESCRIÇÃO---------------------------- ------------------------------------------------------------------------------ Você sabe oque é PTC? bit.ly __________________________________ Twitter CPM 22: bit.ly My Space: mysp.ac Meu Twitter: bit.ly Letra: is.gd. + Informações

Essa semana encontrei a medida Pra não cair em contradição Essa semana encontrei a saída O alivio para o meu coração A noite sonhei com a nossa vida com futuro com nossa familia A noite sonhei com uma nova vida Cumplicidade, conforto e harmonia Hoje tenho alegria Tenho sua companhia Sua presença alivia Te quero na minha vida vazia Hoje tenho alegria Muito mais que outro dia Cheguei na idade Chegou é agora Não quero acabar na solidão A juventude passou tá na hora De ter um pouco mais que um refrão A noite sonhei com a nossa vida com futuro com nossa familia A noite sonhei com uma nova vida Cumplicidade, conforto e harmonia Hoje tenho alegria Tenho sua companhia Sua presença alivia Te quero na minha vida vazia Hoje tenho alegria Muito mais que outro dia Quero você por toda minha vida... Hoje tenho alegria Tenho sua companhia Sua presença alivia Te quero na minha vida vazia Hoje tenho alegria Muito mais que outro dia Quero você por toda minha vida... Hoje tenho alegria Tenho sua companhia Sua presença alivia Te quero na minha vida vazia Hoje tenho alegria Muito mais que outro dia. + Informações

Zeca e Renata terão 90 dias para adquirir hábitos saudáveis. + Informações

Fã Clip Da Música''Na Medida Certa'',Com Cenas Do Filme Mais Famoso Do Universo. .... + Informações

No episódio deste domingo (29), Renata Ceribelli e Zeca Camargo continuaram tentando manter uma rotina de vida saudável com exercícios. Enquanto Renata Ceribelli encarou a esteira, Zeca Camargo preferiu usar o transport. O apresentador do Fantástico descobriu que seu condicionamento físico melhorou muito desde o início da série. No 53º dia do desafio, os apresentadores participaram de um jantar acompanhados pela nutricionista Monica Dalmacio, que deu várias dicas para um preparo saudável dos alimentos. Uma delas é substituir a gordura pelos temperos. Acompanhe no vídeo tudo o que aconteceu esta semana.. + Informações

VIDEO-AULAS QUE VÃO PASSAR A LIMPO AS ATRIBUIÇÕES DO CONSELHO TUTELAR! O portal do Conselho Tutelar lança duas de uma série de vídeo-aulas que vão passar a limpo as atribuições do Conselho Tutelar. Vídeo-aula 1 Na primeira Vídeo-aula o palestrante e consultor dos direitos da criança e do adolescente, Luciano Betiate, faz a análise do Título V do Estatuto da Criança e do Adolescente, especificamente os artigos de 131 a 140, com exceção do artigo 136 que é tratado em uma vídeo-aula especial. Vídeo-aula 2 Na segunda Vídeo-aula, Betiate faz a análise do artigo 136 do Estatuto da Criança e do Adolescente, inciso por inciso, não deixando dúvidas quanto às atribuições do Conselho Tutelar. Para adquirir acesse www.portaldoconselhotutelar.com.br. + Informações

Neste domingo (8), Zeca Camargo mostra o período francês da dieta dele. Ele saiu de férias e, pela primeira vez, uma câmera acompanhou o apresentador. E como tem brasileiro em qualquer parte do mundo, não faltou brasileiro para dar apoio ao Zeca. Durante a viagem à França, o apresentador levou com ele o podômetro que recebeu do preparador físico Márcio Atalla. O aparelho mede quantos passos damos no dia. Zeca já tinha planejado passar as férias em Paris, muito antes de começar o "Medida Certa". Mas o que podia ser um sacrifício, ficar atento à alimentação em uma cidade que tem uma das melhores culinárias do mundo, ele resolveu transformar em um desafio. Márcio Atalla deu ainda outra orientação para o apresentador: "no dia que você não fizer a sua corrida, você tem que dar no mínimo dez mil passos. São oito quilômetros". Será que gripe e exercício combinam? No Brasil, o preparador físico avisa a Renata Ceribelli que ela não pode praticar exercícios físicos enquanto estiver gripada. No Castelo de Vincennes, Zeca conta com a ajuda de um preparador físico francês. O apresentador do Fantástico faz uma sessão de propriocepção que mexe com o equilíbrio e faz o músculo trabalhar. Ele faz também um que está na moda na França, um exercício chamado TRX, o pilates suspenso. No Rio de Janeiro, a gripe da Renata Ceribelli deu uma melhorada e ela aproveitou para carregar a Célia para o supermercado. E elas contam com a presença da nutricionista Mônica Dalmácio que vai dar dicas para a .... + Informações

A nutricionista do Fleury Carla Yamashita dá dicas sobre consumo de sal e sódio.. + Informações

Zeca Camargo e Renata Ceribelli venceram mais uma semana no desafio da saúde, em busca da medida certa. Esta semana, o apresentador Zeca Camargo descobriu que não dá para emagrecer sem dormir direito. O sono também é importante. O que o sono tem a ver com emagrecimento? Muita coisa. Zeca passa uma noite no Laboratório do Sono do Hospital das Clínicas, em São Paulo, para uma bateria de exames enquanto dormia. O preparador físico Marcio Atalla desconfiou do mau humor do apresentador no começo do desafio. Ele descobriu que dormir menos de seis horas por noite, que é comum no caso dele, o organismo acaba liberando maior quantidade de um hormônio que causa estresse - daí o mau humor no começo do desafio - e também favorece o acúmulo de gordura. Em Fortaleza, Renata visita uma empresa que tem um grupo que também está no desafio da Medida Certa. Eles fizeram uma aposta: "Quem perdesse mais quilos dentro de 30 dias ganhava R$ 10 reais vezes a quantidade de quilo perdida de cada participante", explica uma das concorrentes. O grupo conta a Renata como o desafio do Medida Certa tem ajudado a cortar os quilinhos a mais e recebe orientações do preparador Marcio Atalla. Ainda neste episódio, Zeca faz uma aula de ioga e sente a intensidade dos exercícios. Ele admite que não fazia uma aula de forma correta havia mais de cinco anos. E Renata coloca a família toda para pedalar. Chega de viagem trazendo de presente para o marido, para a enteada e para ela três bicicletas. Ela diz que quer .... + Informações

Viva Arapiraca 2012 - 31/03/12. + Informações

Renata Ceribelli e Zeca Camargo voltaram aos consultórios médicos para saber os resultados dos exames e descobrir se depois de três meses entraram ou não na medida certa. E o Márcio Atalla não contou para quantos quilos eles perderam. A temida subida na balança rolou no domingo no Fantástico. Muita coisa mudou nesses três meses: na forma física e na alimentação. Agora eles não são mais turistas na academia. Renata Ceribelli adotou de vez a bicicleta e conseguiu subir pedalando o caminho até o Cristo Redentor, no Rio de Janeiro. Zeca Camargo, por sua vez, conseguiu dar uma volta inteira na Lagoa Rodrigo de Freitas. E até a série de exercícios para que o Atalla passou para fazer em casa viraram tarefa fácil. Inclusive pular corda! Depois de 90 dias reprogramando o corpo, eles perderam quilos e ganharam saúde.. + Informações

O Medida Certa já entrou na reta final. Falta menos de um mês para sabermos saber se Zeca Camargo e Renata Ceribelli conseguiram mesmo reprogramar o corpo. Essa semana, eles aprenderam que variar os exercícios é fundamental. Por isso, o Márcio Atalla pegou pesado com os dois. Eles fizeram corrida, pedalada, remo e até para quedas. Enquanto Zeca espanta a preguiça e corre na Lagoa, Renata acorda cedo para encarar uma pedalada de cinco quilômetros ladeira a cima para chegar à Vista Chinesa. Outro dia, é o Márcio Atalla quem leva os dois pra praia para fazer exercício. Mas antes de começar os esforços na areia, ele avisa: "quando você tem que fazer uma atividade física nessa situação, procura uma coisa que tenha carboidrato". O professor de educação física também alerta: pular corda e correr na areia fortalecem a panturrilha. Após fazer os dois darem diferentes tipos de tiros de corrida na areia, o Atalla traz uma novidade: um paraquedas para prender no Zeca e na Renata, enquanto eles correm. "Eles estão correndo contra a resistência. Então, eles têm que vencer uma resistência, tem que ser muita velocidade e força", explica. Após os exercícios, o preparador físico alerta que eles devem comer uma fonte rápida de carboidrato para recuperar a energia. "Você pode comer duas fatias de pão integral com queijo, alface, tomate e peito de peru", recomenda. E Atalla avisa que no dia seguinte tem treino de remo. "O remo pega muito perna, é um trabalho cardiovascular também bem legal .... + Informações

Renata Ceribelli testa mais uma atividade: desta vez, a repórter encarou um treino de MMA, uma mistura de artes marciais. Zeca Camargo resolveu seu problema com a esteira -- que ele detesta -- levando-a para a piscina -- que ele adora. Além do mais, correr na água ajuda a reduzir o impacto. Depois de preparar um peixe grelhado com salada, Zeca põe fim ao seu jejum de carne vermelha com um apetitoso churrasco. Mas como reprogramar o corpo é coisa séria, ele recusa a farofa ea batata e até mesmo a linguicinha. Em casa, Ceribelli cai em tentação e come três bombons. Atalla lembra que é bom não ter guloseimas em casa para evitar o perigo, mas minimiza o caso lembrando que a repórter pode fugir um pouco da dieta às vezes, já que mantém uma rotina saudável. Por fim, nossos heróis da Medida Certa fazem uma trilha de 1.200 metros até o topo da Pedra Bonita, no Rio de Janeiro. Uma subida difícil, mas com a recompensa de um visual incrível. E semana, no último episódio da série, que vem é a hora da verdade. Além dos exames que Renata e Zeca vão encarar, eles terão um desafio: Renata vai pedalar até o Cristo eo Zeca vai dar uma volta na Lagoa e comparar com o rendimento do início do programa.. + Informações

Na medida certa ser alguém que se dá, essa frase está representada neste vídeo, onde uma garota, sem saber que estava sendo filmada, vive um momento de admiração e, talvez, reflexão a beira mar. Pelo movimento das nuvens pode se ter uma idéia de quanto tempo ela passou em sua entrega, linda e espontânea, para as coisas da natureza: a onda, o vento, as nuvens eo cheiro do mar.. + Informações

(Fantástico-15/05/11)Depois de seis semanas de treino pesado, Zeca Camargo e Renata Ceribelli visitam o consultório da nutricionista e recebem novas orientações. Eles saíram satisfeitos com a perda de peso e de medidas.. + Informações

Faltam só três semanas para o Medida Certa terminar, mas o apresentador Zeca Camargo contou que já é possível notar uma diferença não só no físico, mas no guarda-roupas também. Ele disse que vários paletós, por exemplo, tiveram que ser apertados. E a Renata Ceribelli, que também participa do desafio, também teve que ajustar vários vestidos. A repórter Renata Ceribelli desafiou Zeca a dar uma pedalada pelo Rio de Janeiro. O apresentador reclamou um bocados, mas acabou gostando do desafio. "Andar de bicicleta, seja ela ao ar livre ou na academia, além de gastar muita caloria, é eficiente em queimar gordura. Você não tem o impacto na articulação. A bicicleta é excelente para quem tem sobrepeso e algum problema articular", explica o preparador físico Marcio Atalla. Depois da aventura ciclística, o apresentador teve uma bela surpresa quando foi experimentar seu figurino no camarim do Fantástico: ternos que ele usava no programa que mal fechavam, agora estão servindo. "Eu não acredito que estou usando 52. Essa é uma boa notícia", comemora. A Renata também está precisando fazer ajustes no seu guarda-roupas. Ela separou roupas que já tinha antes do Medida Certa que estavam apertadas e agora estão vestindo superbem. As que usava diariamente tiveram que ser mandadas para a costureira porque estavam largas! A repórter já perdeu duas medidas. "Quarenta! Ai, gente, que emoção! As boas notícias não param", festeja. Em mais um dia de treinos, Zeca trocou a bicicleta pela esteira na hora .... + Informações

Se você acha que os cabelos cacheados são os únicos que tem volume, está enganada. Mulheres de todos os tipos de raça e de cabelo sofrem com esse problema. E para ajudá-las a controlar o volume dos fios e deixá-los na medica certa, veja as dicas de quem entende do assunto. Confira.... + Informações

Mais do que peso na balança, os apresentadores perderam gordura e ganharam massa muscular. Renata Ceribelli: Peso inicial: 80,3 kg Peso final: 74,4 kg (perdeu 9,5 kg de gordura e ganhou 3,6 kg de massa muscular) Circunferência abdominal inicial: 96,5 cm Circunferência abdominal final: 82,7 cm. "Achei que tivesse perdido menos. Estou muito feliz, me surpreendi de verdade", disse Renata. Zeca Camargo: Peso inicial: 111,4kg Peso final: 104 kg (perdeu 12,29kg de gordura e ganhou 4,9 kg de massa muscular) Circunferência abdominal inicial: 110,3 cm Circunferência abdominal final: 99cm. "Era mais ou menos a minha aposta. No meio do programa, eu tinha perdido 4 kg. Na reta final eu pensei que perderia mais 2 ou 3 kg. Estou contente", comentou o apresentador.. + Informações

Quadro que mostra os apresentadores zeca camargo e Renata ciribeli na luta contra a balança , eles tem extamente 90 dias para ficar na medida certa. + Informações

Caso tenha mais duviada e precise de um Orçamento Somente por Email Ou Meu Site Meu Email sos-reformas-e-design@ig.com.br sos-reformas.blogspot.com construção) www.sos-reformas.com(Em construção Obrigado pela Visita. + Informações

Quadro na medida certa 12/06/11. + Informações

Com a falta de potência das 600 eo excesso das 1000, a 750 é a mais adequada para quem quer curtir o máximo de esportividade. Nessa Suzuki 750 são 150 cv e 163 kg de pura adrenalina Texto, fotos e vídeo: Leandro Mello Quando ela apareceu pela primeira vez, em 1986, já causou um certo impacto. Nascida para brigar com a Yamaha FZ 750, a Suzuki GSX-R 750 tinha o estilo totalmente racing e promessa de muita pegada. Com as fábricas concentrando seus investimentos na categoria 600 e acima de 900, a Suzuki acabou ficando praticamente sozinha na categoria 750 e deu um golpe fatal na concorrência quando apresentou a nova GSX-R 750 em 1996 na versão mais radical de todas. E para justificar a fama de quebrar barreiras a cada dez anos, em 2006 chegou essa 750 considerada a mais potente e esportiva do mercado. Azar das outras fábricas, que pararam de investir nessa categoria. Em 1996 as motos com grande potência tinham 1.100 cc, porém eram pouco ágeis, e pesavam cerca de 240 kg, ou seja, andavam bastante em reta, mas nas curvas deixavam a desejar. De outro lado tínhamos as 600 que arrepiavam nas curvas, só que nas retas mal passavam dos 250 km/h, velocidade máxima bem limitada pra quem tem muita pressa! O melhor de dois mundos seria uma moto com a potência de uma 1.000 ea estabilidade de uma 600. Com esse desafio na cabeça a Suzuki produziu, em 1996, a 750 que conquistaria o mundo todo, com peso e corpo de 600 cc, mas respeitáveis 131 cv. Seu design era cativante, além da altíssima .... + Informações

Esse vídeo foi editado por Carol, ele retrata a vida das crianças na África. A intenção dele no nosso trabalho é mostrar essas imagens e retratar o cotitiano de fotófrafos, cinegrafistas e reporteres que em um primeiro contato ficam chocados com essas imagens, mas conforme a rotina, fazem disso apenas um trabalho. E isso de certa forma também ocorre conosco, pois aquela criança pedindo esmola em um primeiro instante ficamos com dó, e nos sentimos mal por isso, mas conforme a convivência com isso a cada esquina, acaba se tornando, infelismente, normal.. + Informações

Zeca encara almoço na casa da mãe e Renata aprende a se exercitar mesmo fora de casa. + Informações

Confira semanalmente o quadro do Fantástico no SiteMagra, acesse www.magra.net.br Confira o décimo segundo vídeo do quadro Medida Certa exibido no Fantástico. + Informações